先日「しないことリスト」を書き出したのですが、食事に関する部分を深堀りしたいと思ったので、再度書き出してみました。食生活を変えることで健康面だけでなく、ライフスタイルも大きく変わる。いや、ライフスタイルを変えないと食事も変えられないのかも…

まずは朝起きてからの流れにそって、 〈朝〉 起きてまず水（持病の薬を飲む必要もあるし） 水はナチュラルミネラルウォーターです。スーパーで売ってる安いペットボトルの。 一応、家の水道に浄水器はつけていますがミネラルウォーターを併用しています。 外…